stress

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Arrivé à la fin de session, on ne sait parfois plus où donner de la tête. Entre deux gorgées de café et trois travaux d’équipe, on est souvent à la course. Avec tout ce brou-ha-ha de notre sprint d’avant l’été, il faut savoir dire stop et se recentrer. Voici quelques pistes pour vous aider à vous relaxer, vous réorganiser et finir du bon pied sans trop d’écorchures. Premièrement, il faut dire stop. Quand tout devient pêle-mêle et qu’on ne sait plus où donner de la tête tellement la montagne de […]

Équilibrée Université avec un grand U

Certains y sont déjà, stressés ou non. D’autres sont stressés parce qu’ils se préparent à y entrer. Quelques- uns sont très confiants quant à leur admission, d’autres ont hâte et plusieurs n’iront simplement jamais. Je parle de l’Université. J’ai déjà plusieurs amies à l’Université et ça l’air de bien aller. Pourtant, on dirait que je ne me sens pas prête du tout. Je veux dire… L’UNIVERSITÉ, avec un U énorme. Pour être honnête, c’est plus l’admission qui me rend nerveuse. Si, comme moi, vous tenter votre chance dans un programme contingenté, vous comprendrez; c’est […]

Équilibrée RébécaPloudre_Commediraitmamère_FLICKR

Mon ami le stress. Comme me dirait ma mère : «Arrête de stresser sur le stress qui s’en vient.» Ben oui, je suis de même, moi. Stresser sur le fait que je SAIS que je vais bientôt stresser. Toi aussi t’es une anxieuse maladive ? Laisse-moi te donner les trucs que j’ai appris au fil du temps pour décompresser (un peu). Premièrement, il faut apprendre à se parler. Je vois déjà ta face. Je le sais que tout le monde qui est au courant de ton problème te l’a déjà dis. […]

Équilibrée IMG_3446

Le coloriage, ce n’est pas juste pour les enfants. On aurait tous et toutes intérêt à reprendre cette bonne habitude. Le coloriage a des propriétés extraordinaires de détente, il contribue donc à diminuer efficacement le stress. À vos crayons! En effet, colorier demande de s’asseoir au calme, d’observer les motifs qui se trouvent devant nous, pour mieux imaginer les couleurs qu’on y mettra. Il faut poser sa respiration et se concentrer pour bien maîtriser le crayon. Cette concentration, jumelée à la précision et à la création, demande l’usage simultané des […]

Jolie large

Les grand-mères sont des personnes formidables et surtout, elles savent TOUT! Qui n’a jamais demandé à sa grand-mère son truc pour guérir la toux? Ou comment faire partir du jus de raisin sur ta nouvelle petite robe crème? La Cerise te présente des trucs de grand-mère dont on ne pourrait se passer! La toux Mélange 2 cuillère à thé de miel, 1 cuillère à thé de citron et quelques clous de girofle dans une tasse d’eau chaude et laisse infuser quelques minutes. Et voilà ta toux calmée soudainement! Merci grand-maman! […]

Équilibrée stressperformance

Es-tu une personne nerveuse face à tes examens? Une personne convaincue d’échouer même si en réalité tout va bien? Une personne qui passe son temps à étudier assez jusqu’à ne pas dormir, mais qui perd totalement le contrôle face à une évaluation? Stop. Tu es fort probablement une personne qui vit du stress de performance. Qu’est-ce que c’est? Et surtout : que faire pour que ça arrête??? Le stress est un état dans lequel on entre naturellement pour faire face au danger. C’est une réaction du corps qui fait en sorte que  l’on agira […]