Sports

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Les filles, on va se dire les vraies choses : poser trois millions de questions à vos amis masculins pendant LE match le plus décisif de l’année, ce n’est pas l’idée du siècle. Pour vous éviter d’être reléguées à la cuisine pour surveiller les ailes de poulet afin qu’elles ne brûlent pas, voici le Petit guide du Super Bowl 2014! 1. Qui, quoi, où? Cette année, le Super Bowl aura lieu au New Jersey, non loin de New York, au MetLife Stadium. Ce beau gros stade à ciel ouvert de 82,500 […]

On remet souvent nos exercices au lendemain par manque de  motivation. Il n’y a pas de quoi s’alarmer, car le 13 janvier dernier j’ai découvert une application motivante nommée Seven. Seven est une application gratuite qui a pour but de vous mettre au défi : sept minutes d’exercices par jour pendant sept mois. Pendant ces sept minutes, vous devez réaliser 12 exercices d’une durée de 30 secondes chacun. Une pause de 10 secondes vous est allouée entre chaque exercice. Pour faire l’entrainement, vous devez posséder une chaise et un mur. Il […]

Élaboré en Inde il y a plusieurs millénaires, le yoga vise à discipliner l’esprit et à garder le corps dans un état de santé optimal. Loin d’être dépassée, cette méthode de détente est au contraire tout indiquée pour faire face au quotidien stressant de la vie moderne. La pratique du yoga comporte quatre aspects : la méditation, la respiration, les postures, et la relaxation. Faire du yoga, c’est à la fois bouger, respirer, se vivifier, se tonifier et se détendre. « C’est faire le ménage dans son corps, son cœur […]

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On entend toujours dire que les gens ne font pas assez d’activité physique et qu’il est recommandé de bouger au moins 30 minutes par jour. Par contre, nous a-t-on déjà fait part des bienfaits qui aideront à notre motivation? Outre une alimentation équilibrée, Santé Canada recommande l’activité physique dans la vie quotidienne, surtout chez les enfants et adolescents. C’est bien beau tout ça, mais pourquoi? Le sport aide à réduire le stress, à augmenter le niveau d’énergie et à maintenir son poids santé. Les personnes qui font de l’exercice un […]

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Envie de sortir de l’ordinaire et de vivre une expérience avec tes amies? Fillactive vient à ta rescousse! Avec plusieurs activités sportives organisées chaque année, tu trouveras chaussure à ton pied. Fillactive c’est quoi? Plaisir, découverte, solidarité, audace, inspiration. Voici les cinq premiers mots qui viennent à l’esprit de la directrice des communications de Fillactive, Marie Lemire, lorsqu’on lui parle de cet organisme. L’objectif de Fillactive est de favoriser de bonnes habitudes de vie des filles en mettant l’emphase sur la pratique du sport, la bonne alimentation et l’estime de […]

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Si je vous disais que cet été, on grimpe sur une structure sans l’aide de matériel, ça vous tente? Ouf, je sens la peur qui vous prend jusqu’ici! Ne vous inquiétez pas, je n’ai pas perdu la tête, je vous propose seulement d’essayer l’un des sports les plus pratiqués au monde : l’escalade! Si vous avez envie d’essayer l’escalade cet été, hé bien vous risquez de croiser quelques autres amateurs sur les parois. En effet, il y a plus de 15 millions d’alpinistes qui ont été répertoriés dans le monde en […]

Qui a déjà dit que de regarder la télévision ne pouvait pas contribuer à remettre en forme une personne ? On perçoit souvent cet outil comme un ennemi à notre santé, alors qu’il est tout un allié ! Toutes celles qui consomment moindrement un peu de télé chaque semaine auront remarqué qu’il y a de plus en plus d’émissions consacrées à la perte de poids et à la remise en forme.  Les Américains sont les champions en liste avec leurs dizaines de séries de perte de poids extrême où le […]

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Quand on s’entraine, il est toujours bien plaisant d’avoir une source de distraction autre que notre respiration qui en arrache. Je vous présente ici mon top 10 des meilleurs chansons pour s’entrainer.   10 – Eye of the tiger – Survivor Un classique en attendant d’avoir la même «shape» que Rocky.   9- Thrift Shop – Macklemore avec Ryan Lewis Comme quoi ça ne coûte pas trop cher  s’entrainer, quelque chose comme « 20 $ in my pocket »       8- The show goes on – Lupe Fiasco Seulement […]

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Si je vous dis Zumba, vous pensez à quoi? Si on se fie au nom, on pourrait croire qu’il s’agit d’un plat exotique typique des pays du Sud… mais c’est tout autre chose! Le Zumba est LA nouvelle façon de se mettre en forme. Cette activité combine le fitness,  la danse latine, le plaisir et la perte de poids. Oui oui, on peut maintenant s’entraîner en ayant du plaisir, et du vrai plaisir! Imaginez un groupe de filles dans une salle qui tentent d’imiter les mouvements exécutés par l’entraîneur sur une musique […]