Santé

Équilibrée Sans titre1

Parce que je le sais que, toi aussi, t’as dit un jour : « Je serais capable de manger juste des pâtes! » parce que tu trouves ça ben ben bon. T’étais ben jeune et naïve, à l’époque. Maintenant que t’es en appartement toute seule, tu fais juste ça, pis t’es pu ca-pa-ble.  Je te comprends. Je suis pareille. Depuis quelques mois, je fais des expériences culinaires pour éviter de manger des pâtes matin, midi, soir. Je te passe les résultats les plus désastreux pour te donner ici un petit top 3 des recettes […]

Équilibrée Capture d’écran 2015-12-09 à 4.32.46 PM

Depuis quelques années, le «virage santé» a fait son apparition dans notre société. De plus en plus de gens sont soucieux de tout ce qui passe entre leurs deux mains. La mode grano, la mode bio, la mode diète, la mode sans gluten, la mode végétarienne et j’en passe. On calcule nos calories, on fait notre possible pour faire des choix santés. On encourage les produits de la région, on s’efforce à avoir une meilleure alimentation. Dans le but de découvrir de nouveaux produits, de nouveaux aliments sains et de […]

Équilibrée SarahLarouche_Step_TUMBLR

D’aussi loin que je me souvienne, je n’ai jamais aimé le sport. En équipe, en solo, à l’école ou pour le plaisir, le sport et moi, ça n’a jamais été une grande histoire d’amour.  Le discours sur l’importance de faire de l’activité physique, je l’ai entendu des centaines de fois et j’ai tenté de me convaincre tout autant de fois que le sport, c’est « pas si pire que ça ». Puis, par l’entremise du cégep, j’ai appris à aimer un sport, aussi surprenant que ça puisse paraître. Le step, mesdames et […]

Équilibrée Jeanne Larouche- Acceptation (We Heart It)

Un ACV, 3 opérations au cervelet, une grave méningite bactérienne. J’imagine que c’est ce qu’on lit dans mon dossier médical de jeune fille de 19 ans lorsqu’on l’ouvre. Je suis née avec une malformation des vaisseaux sanguins dans le cervelet. Un amas de capillaires qui sont entremêlés pis ouf… il ne faut pas que ça saigne cette affaire-là! «Tu vas sortir grandie de tout ce mauvais rêve.» J’aimerais donc ça! Mais ce matin, assise dans mon lit avec mon café, je réfléchis et je ne vois vraiment pas en quoi […]

Équilibrée RébécaPloudre_Commediraitmamère_FLICKR

Mon ami le stress. Comme me dirait ma mère : «Arrête de stresser sur le stress qui s’en vient.» Ben oui, je suis de même, moi. Stresser sur le fait que je SAIS que je vais bientôt stresser. Toi aussi t’es une anxieuse maladive ? Laisse-moi te donner les trucs que j’ai appris au fil du temps pour décompresser (un peu). Premièrement, il faut apprendre à se parler. Je vois déjà ta face. Je le sais que tout le monde qui est au courant de ton problème te l’a déjà dis. […]

Équilibrée ACTUEL la grande marche rosalie db

Tous les médecins de la province ont prescrit le même remède à prendre ce week-end. À consommer en plein air, en famille, entre amis et dans le plaisir. C’est la Grande marche de Saguenay, instauré par Pierre Lavoie, qui aura lieu ce samedi 24 octobre, à la zone portuaire de Chicoutimi. Un parcours de 5 ou 7 km est proposé à tous les marcheurs. Pas de cyclistes, pas de coureurs, c’est un événement exclusif à la randonnée. Une occasion idéale de marcher en pleine nature, dans la région et à son […]

Équilibrée 20150901_SarahLarouche_LaSieste

L’année scolaire est à peine débutée, mais mon corps et mon esprit ont déjà bien de la difficulté à s’adapter à mon nouvel horaire. La fatigue s’est fait sentir dès les premières journées de cours. Commencer tôt et finir tard, c’est ma devise pour la session d’automne. Soucieuse de mon bien-être et de ma réussite scolaire, j’ai établi une routine du dodo dès les derniers jours des vacances, question d’avoir un cycle de sommeil qui me permettrait de dormir suffisamment. La session dernière, dans le cadre de mon cours d’éducation […]

Cultivée Relaispourlavie

Blanc supporteur, jaune victorieux et orange soldat étaient les couleurs significatives des chandails que portaient les près de 4000 marcheurs hier soir au «Relais pour la vie» de Chicoutimi. Un évènement des plus touchants où 8000 pieds, allant d’une pointure miniature à celle d’un adulte, s’étaient préparés à une marche d’environ douze heures pour une seule et même cause : celle du traitre combat contre le cancer et pour laquelle plusieurs vies pourront être saines et sauves grâce au demi-million de dollars amassés. À la ligne de départ, lorsque j’ai […]

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L’été approche et tu rêves de parader dans ton nouveau bikini? Tu voudrais pouvoir montrer ton corps sans gêne sur la plage cet été, mais ton petit bedon d’hiver est toujours là? Pour t’aider à atteindre ce but qui peut paraître inaccessible, je te présente quelques trucs et astuces. Bien manger sans se priver  La première solution à laquelle on pense et qui est sans aucun doute la plus facile, c’est le régime. Pourtant, c’est la pire idée que vous pourriez avoir! Un régime non-prescrit par un professionnel de la […]