C’est avec grand plaisir que le Saguenéen Jérôme Couture a lancé son tout premier album homonyme au Théâtre Palace Arvida le mardi 29 avril. Tous les gens désirant y assister étaient invités gratuitement.

Le chanteur devait se produire dès 17h, selon les informations écrites sur le site de Diffusion Saguenay, mais le temps d’attente a été plus long que prévu. Les personnes dans l’assistance commençaient à s’impatienter et c’est une heure plus tard que Jérôme Couture est apparu sur scène.

Le chanteur a commencé son lancement avec son dernier simple qui tourne sur toutes les radios, «Goodbye Girl». Il était accompagné de sa guitare acoustique, ses quatre musiciens et, bien sûr, son énergie hors du commun. Après cette chanson, il s’est adressé aux spectateurs, fier et ému de son tout premier lancement en disant : «Et pour moi, ce qui est important, c’est de venir vous l’offrir à vous en premier». Le deuxième lancement officiel de son album s’est déroulé à Montréal le lendemain.

Durant les 30 minutes de musique qu’il a offert sur scène, Jérôme Couture a interprété les chansons «Amoureux», «Pas une autre», «La fête», «Avant l’aube» et, en rappel, son incontournable chanson écrite par Marc Dupré pour la finale de la première édition de l’émission La Voix, «Comme on attend le printemps». Plus les minutes avançaient, plus les gens se faisaient nombreux au parterre de la salle.

Pour un premier lancement, c’est une réussite. Le chanteur a attiré plusieurs centaines de personnes qui ont fortement apprécié son énergie sur scène et, bien sûr, ses nouvelles chansons.

Jérôme Couture revisitera le Théâtre Palace Arvida le 10 octobre prochain pour un des spectacles de sa tournée.

Photo: Jérôme Couture (Page Facebook officielle)

Vous est-il déjà arrivé de regarder votre chambre et de vous dire qu’elle n’est plus à la hauteur de vos attentes ? Oui, moi aussi. On pense qu’il n’y a rien de possible pour améliorer le problème, mais plusieurs solutions s’offrent à vous.

Bien sûr, l’option d’investir de l’argent pour acheter de nouveaux décors ou de la nouvelle peinture peut être la seule idée qui vous vient à l’esprit, mais imaginez comme la vie serait simple s’il y avait des solutions à faible coût ou bien même gratuites. Pas besoin de se questionner plus longtemps, je vous propose les idées déco les plus originales et simples que vous pouvez faire!

Tout d’abord, ceci s’adresse aux amatrices de lecture. Aviez-vous déjà pensé de récupérer de vieux livres pour en faire un œuvre d’art au-dessus de votre lit ? Quand j’ai vu cette photo, je trouvais que c’était l’idée la plus originale que j’avais vu jusqu’à présent.

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Source : Top Dreamer

J’ai toujours aimé les jeux de lumières, mais agrémentés avec des photos, c’est encore mieux!

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Source : We Heart It

« Shine bright like a diamond, » oui, ce petit tutoriel mettant en vedette du papier de soie peut vous permettre de faire de simples décorations qui rendront votre pièce plus vivante !

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Source : We Heart It

Je ne pouvais certainement pas finir cet article sans vous montrer mon « design » préféré : celui de faire un cœur avec des photos. C’est définitivement l’un de mes prochains projets!

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Source : Instagram – Bethany Motta

Photo de couverture : Pinterest

Les filtres Instagram nous aident à améliorer les couleurs de nos photos, je l’accorde. Mais pourquoi ne pas tenter une nouvelle expérience avec d’autres applications qui rendront vos photos encore meilleures, et tout ça gratuitement?

5 – Split Pic

 

L’utilité de cette application? Aucune, mais comme c’est amusant! Split Pic te permet de prendre une photo avec ta jumelle. Oui, là tu me diras que tu n’en as pas. Justement, le but principal de l’application est de séparer la caméra en deux images qui te permettront de te faire prendre en photo du côté gauche et de te déplacer au côté droit pour prendre une autre photo. C’est ainsi que tu fais un collage et c’est comme si tu avais un clone.

 4 – Pic Collage

 

Bien évidemment, les collages sont très populaires et très utiles pour représenter plusieurs images en une seule. Pic Collage te permet de faire des collages un peu plus originaux que ceux des applications équivalentes et elle contient plusieurs options de modification de l’image (renforcement de la luminosité et des couleurs, différents filtres d’images, ajouts de zones de flou et dessins).

3 – Repix

Plutôt que de publier une simple photo, Repix te donne le choix de la rendre plus vivante. Comment? Tu peux ajouter des motifs ou des effets à tes images, tous aussi colorés les uns que les autres.

2 – Adobe Photoshop Express

Une des meilleures applications pour les retouches photos. Facile à utiliser et rapide, une simple photo peut être améliorée par plusieurs moyens dont le pivotement et le recadrage de la photo, la suppression des yeux rouges, la correction du contraste, de l’exposition et de la balance des blancs ainsi que l’ajout de filtres et de bordures. Ceci dit, l’application est très complète et en quelques touchers, tout est nettement mieux qu’avant.

1 – Papelook

J’adore cette application, car elle permet de personnaliser les photos avec des autocollants et de faire du collage. À toi d’essayer les multiples dessins que tu peux ajouter à la prochaine photo que tu publieras sur les réseaux sociaux!

Photo: WeHeartIt

Étant une accro à la technologie, j’ai eu en ma possession plusieurs appareils électroniques. Certains que je chérissais, et d’autres que je délaissais. Vous pouvez dire ce que vous voulez, mais Apple est mon numéro 1 depuis quelques années.

Ça fait maintenant deux ans et demi que je possède un iPhone 4 et je l’adore encore autant que la journée que je l’ai acheté. Ok, j’exagère peut-être un tout petit peu, mais rien au monde ne pourra remplacer mon iPhone. On sait bien que les produits Apple sont dispendieux, mais selon moi, ils valent la peine. J’admets que d’autres téléphones intelligents ont de meilleures options comme un meilleur appareil photo, une technologie plus avancée, un plus grand écran ; mais j’aime la facilité d’utilisation du iPhone.

Vint un jour où je souhaitais avoir une tablette électronique. Il y a à peine quelques années, la seule tablette que possédait Apple était le iPad de première génération. Pour mes besoins, je voulais une tablette d’environ 7 pouces. C’est alors que j’avais découvert la tablette PlayBook de BlackBerry. Je me disais que c’était une bonne idée et que cela allait faire changement de découvrir une interface différente à celle d’Apple. Je l’ai bien aimé, mais son plus grand défaut était la variété d’applications offertes sur le BlackBerry App World. C’est en octobre 2013 que j’ai décidé de m’acheter un iPad Mini, voyant la poussière s’accumuler sur la tablette.  Maintenant, je ne regrette pas mon choix, il est utile et j’ai pu revendre le Playbook à une personne pour qui ses besoins lui correspondaient.

Vous allez presque croire que je fais partie d’une secte, mais j’ai également en ma possession un MacBook Pro. Étant impatiente devant un écran d’ordinateur, j’ai décidé d’abandonner le traditionnel PC pour une machine plus puissante. Depuis ce jour, je remarque que le MacBook Pro est plus rapide, qu’il était facile à utiliser et que le son et les graphiques sont meilleurs.

Apple empoche mon argent et je l’assume pleinement, satisfaction garantie.

Le temps des fêtes est un moment parfait pour festoyer et revoir sa famille. Par contre, si tu es comme moi à passer un Noël plus tranquille et que tu ne sais pas trop quoi faire durant tes vacances, ne t’en fais pas, une multitude de possibilités s’offrent à toi pour occuper ton temps.

Si tu préfères rester bien au chaud dans ta maison, tu peux en profiter pour écouter les films de Noël qui passeront à la télévision. Tu peux aussi écouter les séries télévisées que tu as dû manquer ces dernières semaines vu les nombreux travaux que tu devais faire pour tes cours. Et pour agréer le visionnement, un petit chocolat chaud est toujours gagnant, alors n’oublie pas de te faire des réserves pour ne pas en manquer!

Quoi de plus amusant que d’aller magasiner un 24 décembre pour regarder tous les gens paniquer à l’idée de se trouver un cadeau de Noël? Plaisir garanti! C’est aussi un bon moment pour faire des petits achats qui t’occuperont durant les jours à venir. Profite également de ce moment pour revoir tes amis en terminant par un bon souper festif à la maison. Par la suite, tu peux terminer la soirée à préparer des biscuits en gang.

Tu préfères le plein air? Une petite journée au chalet avec un échange de cadeaux, combinée à du Ski-Doo et un feu dehors fera un grand succès. De plus, cela permet de se déconnecter un peu des réseaux sociaux, surtout quand ton téléphone ne capte pas dans les bois!

Et pour les accros de la technologie : des jeux sur tablette électronique, téléphone cellulaire et même console vidéo vous occuperont bien assez. Mes jeux coups de cœur pour le temps des fêtes seront sans aucun doute : Mario et Sonic aux jeux Olympiques 2014 (Wii U), Angry Birds Go! (iOS) et Jewel Mania (iOS).

Photo: WeHeartIt

Es-tu du genre à vouloir faire attention à ce que tu manges afin de garder le contrôle sur tes objectifs santé? Si oui, l’application MyFitnessPal, une calculatrice de calories, est faite pour toi. Et elle vient tout juste d’être traduite en français!

Au premier démarrage de l’application, plusieurs questions te seront posées, telles que ton âge, ton poids, tes mensurations, etc. Tu peux également te fixer un objectif de perte, de gain ou de stabilité de ton poids.

Ensuite, MyFitnessPal te permet d’entrer les aliments que tu consommes dans ton journal de bord. Le tout est classé selon les repas de la journée : petit déjeuner, déjeuner, dîner et collations. Tu peux également y ajouter tes séances d’entraînements de la journée, que ce soit du cardiovasculaire ou de la musculation.

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Après avoir entré toutes tes informations, tu te retrouves avec une liste d’aliments avec leur nombre de calories. Tu pourras aussi remarquer le total de tes calories accumulées et celles qu’il te reste à manger avant de nuire à ton objectif. MyFitnessPal te permet également d’aller voir les valeurs nutritives totales de ta journée.

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Tu peux te procurer cette application gratuitement sur le App Store, l’Android Store et Google Play. Tu as également accès à ton journal de bord sur le site Internet MyFitnessPal.com.

Photo: Facebook

On entend toujours dire que les gens ne font pas assez d’activité physique et qu’il est recommandé de bouger au moins 30 minutes par jour. Par contre, nous a-t-on déjà fait part des bienfaits qui aideront à notre motivation?

Outre une alimentation équilibrée, Santé Canada recommande l’activité physique dans la vie quotidienne, surtout chez les enfants et adolescents. C’est bien beau tout ça, mais pourquoi?

Le sport aide à réduire le stress, à augmenter le niveau d’énergie et à maintenir son poids santé. Les personnes qui font de l’exercice un minimum de 20 minutes, trois fois par semaine auraient tendance à être plus heureux et plus calmes. Des études ont même démontré que la dépression est mieux traitée par l’activité physique que par les médicaments.

Et qui a dit que l’activité physique ne rimait pas avec le plaisir? Au contraire, les deux sont biologiquement liés! Après 15 à 30 minutes de la pratique d’un sport, notre organisme libère des endorphines, une substance présente dans le cerveau pour lutter contre la douleur. L’exercice physique augmente aussi la production de dopamine, l’hormone du plaisir et de la vigilance, ce qui nous donne plus d’énergie.

Bref, avoir une vie saine équivaut à une vie sans problèmes. Être actif permet d’éviter des troubles d’obésité et d’autres maladies comme le diabète de type 2, l’hypertension, le cancer du côlon et bien plus. L’apparence physique peut également être améliorée, ce qui contribue à une meilleure estime personnelle. Comme le dit si bien Santé Canada : « Être actif renforce non seulement le corps, mais favorise aussi le mieux-être ».

Voici quelques trucs simples que tu peux appliquer au quotidien pour améliorer ta santé physique :

  • Marcher à tous les jours;
  • Utiliser les escaliers au lieu de l’ascenseur;
  • Passer moins de temps devant la télé ou l’ordinateur;
  • Jouer avec des enfants;
  • Pour les courts déplacements, marcher, pédaler ou rouler à patins.

Photo: ImageShack

Le sommeil est essentiel à un bon mode de vie, mais que faire si tu éprouves des difficultés à t’endormir? Voici cinq trucs pour t’aider à obtenir le sommeil réparateur dont ton corps et ta tête ont tant besoin.

1. Se coucher à la même heure à chaque soir 

Essaie de te coucher et de te lever à la même heure si possible. Ce sera beaucoup plus facile pour toi de plonger dans un sommeil profond et de te réveiller à temps si tu as un horaire de dodo régulier!

Le corps a des cycles de sommeil d’une durée approximative d’une heure trente. Lorsque tu sens le besoin de dormir – soit parce que tu es fatiguée, tu bailles ou tes paupières s’alourdissent – n’attends pas! Dirige-toi tout de suite vers ton lit, ou tu devras attendre un autre cycle pour pouvoir t’endormir, ce qui peut sembler très long.

 2. Maintenir une bonne température ambiante

On a parfois tendance à prendre un bain ou une douche chaude avant de se mettre au lit. En fait, il est plutôt conseillé d’utiliser de l’eau tiède pour mieux s’apaiser. Il est aussi important de garder la température de la chambre autour de 20 degrés Celsius, et si jamais tu as froid, ne monte pas le chauffage : privilégie de nombreuses couvertures!

 3. Avoir une vie active

L’activité physique est très importante : elle te permettra de dépenser beaucoup d’énergie et ton corps aura ainsi besoin d’une bonne nuit récupératrice. Attention, il est déconseillé de faire du sport après 20h, car cela t’empêchera de t’endormir facilement.

 4. Éviter les longues siestes durant la journée

La vie étudiante peut parfois te forcer à te reposer entre deux cours pour ne pas être trop épuisée. La durée limite d’une sieste devrait normalement être de vingt minutes, sinon cela pourrait te causer des problèmes nocturnes. Toutefois, cette power nap pourrait être le fruit de ta réussite!

 5. Bien se préparer au sommeil

La lecture ou l’écoute de musique permet de bien se détendre avant d’entreprendre une bonne nuit de sommeil. Lorsque vient le temps de t’endormir, essaie de faire le vide dans tes pensées – essayer de t’endormir avec du stress n’est pas très gagnant! Pour te faciliter la tâche, prends de grandes respirations qui pourront t’aider à bien relaxer.

Photo: Flickr (Creative Commons)

La chaleur s’est enfin installée et tu en as profité en jouant dehors ou tout simplement en relaxant sur ta serviette de plage. Et là, CATASTROPHE! Ton exposition au soleil t’a joué des tours en te laissant des traces sur la peau : ces fameux coups de soleil. Tu ne sais plus quoi faire pour soigner tes douleurs? Ne t’en fais pas, les solutions sont juste à portée de main!

  1. Eau : Aussi surprenant que cela puisse paraître, boire beaucoup d’eau redonne l’hydratation nécessaire au corps pour aider la guérison du coup de soleil plus rapidement.
  2. Thé vert : Le thé vert contient des molécules de polyphénols qui permettent de bien cicatriser. La façon de l’utiliser est simple : il suffit de mettre des compresses de thé sur les brûlures entraînées par le soleil. Cela accélèrera la guérison et apaisera la douleur.
  3. Tranche de tomate : La tomate contient un antioxydant et de nombreuses vitamines qui soulagent et rafraîchissent la peau lorsqu’on en applique à l’endroit endommagé.
  4. Jus de pomme de terre : Il suffit d’écraser une pomme de terre et de récolter son jus pour ensuite le mettre sur une compresse et la déposer sur le coup de soleil. Ses effets sont très rapides et étonnants.
  5. Gel d’Aloe Vera : C’est un produit très réputé pour son efficacité. Vendu en pharmacies et grandes surfaces. Le gel cicatrise bien la brûlure et la soigne en peu de temps. Encore mieux : fais-en des glaçons que tu pourras appliquer sur ta peau brûlée. Très rafraîchissant!

Photo: Flickr